Week Training | FuturWellness

WEEK
TRAINING

FuturWellness ofrece un amplio abanico de actividades a partir de 1 hora a la semana, relacionadas con la mejora de la condición física y mental.

Todas las actividades son grupales y tienen como objetivo aumentar la cohesión de los grupos de trabajo, relajar la mente de los integrantes, cuidar y fortalecer el cuerpo, mejorar su estado de salud

Nuestros profesionales se desplazan a las instalaciones de la empresa interesada, facilitando todo lo necesario para que los empleados puedan realizar las actividades de la forma más cómoda posible.

Conoce nuestras actividades

¡Navega a continuación por muchas de las actividades que ofrecemos!

Gymkana saludable

Supera las pruebas más divertidas aprendiendo a cuidarte en un entorno natural, obteniendo los premios más saludables

Zumba

Una de las clases más divertidas donde quemarás calorías sin darte ni cuenta bailando la música más actual

FuturTraining

¡Nuestro entrenamiento estrella!, porque nosotros mismos lo hemos diseñado.

La mezcla perfecta con ejercicios dinámicos y de fuerza que te darán los mejores resultados

Hipopresivos

El método más novedoso para poder conseguir una faja abdominal más fuerte y una postura correcta. Conoce los ejercicios más beneficiosos para tener una salud óptima

Iniciación al Cross Training

Combinación de las nuevas tendencias de entrenamiento al aire libre con ayuda de los recursos naturales. Puntos clave para entrenar en un parque

Bootcamp

Entrenamiento militar mixto de alta intensidad con grandes resultados a nivel cardiovascular y muscular. Combina intervalos, ejercicios funcionales y trabajo con pesas. No te darás cuenta de todo lo que entrenas en tan poco tiempo

Tabata Fitness

Sistema de entrenamiento que consiste en 20 segundos de ejercicio más 10 de descanso. Al involucrarse todos los músculos y subir la pulsaciones hasta un 80% de tu máximo, mejorarás tu rendimiento físico, la resistencia muscular y, por su puesto, tu corazón

Hit

Entrenamiento de Alta Intensidad: Quemar calorías casi 10 veces más rápido que con el entrenamiento convencional. Combinamos una actividad de esfuerzo máximo con recuperación. El resultado: una dramática pérdida de tejido adiposo gracias a un método divertido

Full Body

Entrenamiento dirigido tanto a mujeres como a hombres que quieran ejercitar todas las partes de su cuerpo con una buena técnica y resultados óptimos.

Dirigido por un especialista en entrenamiento en grupo, con música y descansos activos para que tu corazón esté activo siempre. ¡Duro pero efectivo!

GAP

Clase dirigida específicamente para el entrenamiento de glúteos, abdomen y piernas

Running

Clase dirigida a la mejora del rendimiento físico y mental para conseguir una mayor preparación de cara a la realización de carreras, maratones y diferentes pruebas a las que se sometan los alumn@s

Entrenamiento personal

Sistema de entrenamiento que ayuda a a conseguir objetivos a corto y a largo plazo. Quien recibe el entrenamiento optimiza al máximo su potencial y sus capacidades gracias a las herramientas que el entrenador pone a su disposición

Pilates

Sistema de entrenamiento físico y mental basado en la corrección postural, fortalecimiento de los músculos estabilizadores de la columna, abdomen y cuadrado lumbar. Su esencia radica en el uso del cerebro para obtener el control del cuerpo

Yoga

Conjunto de técnicas de concentración para conseguir un mayor control físico y mental. Gracias a la mayor producción de endorfinas contribuye con la disminución del dolor y de las inflamaciones que causan algunas condiciones físicas, generando un estado de relajación

Relajación y Meditación

Stretching para tu bienestar

Baile moderno

Déjate llevar por la mejor música y el mejor baile de la mano de los profesores de baile de FuturWellness. Danzas urbanas y diferentes coreografías. Estilos que te harán vibrar como nunca.

¡Anímate y pruébalo!

Latin Dance

¿Quieres aprender a bailar ritmos latinos? ¿Te gustaría saber cuales son los pasos técnicos de cada estilo? Bachata, merengue, cumbia, salsa y mucho más te esperan con la mejor música y ambiente

Dance Training

Nuevo sistema de entrenamiento de alta intensidad que combina el trabajo de grupos musculares (con peso adicional y diferentes materiales) y rutinas cardiovasculares dirigidas en forma de coreografía. Con dos días a la semana entrenas todos los músculos y consigues una altísima quema de calorías.

DESCARGA NUESTRO DOSSIER y descubre todo lo que podemos hacer para que se cumplan tus objetivos

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